惣菜・ミールキット宅配を比較｜Meal Select（ミールセレクト）とツクリオの料金・メニュー・使いやすさを解説

惣菜宅配は、調理工程や献立選びの負担を減らす選択肢のひとつです。

Meal Select（ミールセレクト）

Meal Select（ミールセレクト）は、株式会社ミールセレクトが運営する惣菜宅配サービスです。

冷蔵・冷凍惣菜などを取り扱う定期宅配サービスで、利用者が登録したプランをもとに週替わりのおすすめ商品がカートに用意されます。

ミールセレクトの商品概要

ミールセレクトでは、利用開始時に定期プランの種類と配送曜日・時間帯を登録します。

その内容に応じて、お届け予定日の約1週間前に3食分のおすすめ商品がカートに用意されます。

ただし、提案された商品をそのまま購入しなければならないわけではありません。

お届け日の3日前13時までであれば、商品の種類や数量を変更したり、単品商品を追加・削除したり、その回の注文をキャンセルしたりできます。

毎週の献立を一から考える手間を抑えながら、自分や家族の好みに合わせて注文内容を調整できる点がMeal Selectの特徴です。

Meal Select（ミールセレクト）の特徴

おすすめ献立をベースに商品を変更できる

Meal Selectでは、登録した定期プランをもとにおすすめの3食分がカートに用意されます。

そのまま注文することもできますが、期限内であれば商品の種類や数量を編集できます。

ミールセレクトでは商品や数量を変更すると合計金額も変わるため、注文確定前にカート内の金額を確認するとよいでしょう。

冷蔵・冷凍惣菜を取り扱っている

Meal Selectでは、冷蔵惣菜や冷凍惣菜などを組み合わせて利用できます。

商品によって保存方法や消費期限が異なるため、注文時には各商品の詳細を確認することが大切です。

すぐに食べる料理は冷蔵、後日に利用したい料理は冷凍というように使い分けたい場合にも検討しやすいサービスです。

複数の定期プランから選べる

ミールセレクトでは、「主菜・副菜」「主食・主菜・副菜」「副菜」というコースがあり、人数に応じた複数のプランが用意されています。

自宅でどこまで食事を用意するかに応じて選べる点が特徴です。

例えば、白米は自宅で用意できる場合は主菜・副菜コース、主菜は自宅で作り、副菜だけ宅配を利用したい場合は副菜コースというように、生活スタイルに合わせて検討できます。

Meal Select（ミールセレクト）の料金

公式サイトで案内されている3日分の価格目安は以下のとおりです。

ファミリープランは、大人2人と小さな子ども2人程度の利用を想定した構成です。

ミールセレクトで確認しておきたいのは、上記が固定価格ではなく価格の目安であることです。

選択する商品や数量を変更すると、実際の注文金額も変わります。

公式サイトでは、主菜・副菜の大人2人プランについて、3日分合計6,860円（税込）となる献立例も紹介されています。

毎週まったく同じ金額が請求される仕組みではないため、Meal Selectを利用するときは注文確定前にカート内の合計金額を確認するとよいでしょう。

ミールセレクトの送料

通常の送料は、1回の購入金額によって異なります。

5,400円（税込）以上の注文では送料無料となります。

初回割引などを利用する場合は、申込画面で実際の請求金額と送料を確認してください。

Meal Selectのおすすめポイント

Meal Selectを比較するときに注目したいのは、献立を提案してもらえる便利さと、商品を自分で変更できる自由度の両方がある点です。

すべての献立を一から決める必要はなく、まずおすすめ商品が用意されます。

一方で、その中に好みに合わない商品があれば期限内に変更できます。

一方、商品内容を変更したい場合は期限までに操作する必要があります。

毎週ほとんど操作せず、あらかじめ決められた献立を受け取りたい場合は、ツクリオのような仕組みとの違いも確認するとよいでしょう。

ミールセレクトのキャンペーン・特典

2026年9月8日時点で、指定の広告主公式ページでは、新規入会向けとして「初回購入30％OFF」「初回送料無料」が案内されています。

また、LINE友だち追加による1,000円OFFクーポンの案内も確認できます。

公式サイトでは、主菜・副菜の大人2人プランの献立例として、通常合計6,860円（税込）が、初回限定割引の適用例では4,802円（税込）になるケースが掲載されています。

実際の料金は選択する商品によって異なります。

これらの初回特典は、対象となるプランや利用回数に条件が設定されている場合があります。Meal Selectのキャンペーン内容、対象プラン、適用回数、クーポンの適用条件、実施期間等は変更・終了する場合があるため、申込時には公式サイトで最新条件を確認してください。

Meal Select（ミールセレクト）の配送エリア

2026年9月8日時点で、公式サイトでは配送対象エリアを東京23区と案内しています。

対象地域外では利用できない場合があるため、東京23区以外に住んでいる場合は、ミールセレクトの最新の配送エリアを公式サイトで確認してください。

ミールセレクトの注文変更・キャンセル

定期便では、お届け予定日の約7日前にカートへ商品が追加されます。

注文変更・キャンセル期限は、お届け日の3日前13時です。

期限までに変更やキャンセルをしなかった場合は、その時点でカートに入っている商品が注文されます。

旅行や外食などで不要な週がある場合は、期限を忘れないようにしましょう。

Meal Selectの利用シーン

Meal Selectは、平日の食事をすべて宅配に置き換えるだけでなく、一部の料理を補う使い方もできます。

例えば、主食は自宅で炊いて主菜・副菜をミールセレクトで用意したり、主菜は自宅で作って手間のかかる副菜だけを注文したりする方法があります。

大人1人、大人2人、ファミリー向けのプランがあるため、世帯人数に応じて選べる点も特徴です。

「今週は仕事が忙しいので商品を増やす」「外食予定があるためその週はキャンセルする」といった調整もできます。

Meal Select（ミールセレクト）のまとめ

ツクリオ（旧つくりおき.jp）

ツクリオは、株式会社Antwayが運営する手料理の定期宅配サービスです。

専用キッチンで調理した惣菜を週に1回まとめて届ける仕組みで、基本的に冷蔵状態で受け取ります。

ツクリオの商品概要

ツクリオは、献立作成、買い物、調理など、毎日の食事準備にかかる工程を減らしたい家庭が検討できる惣菜宅配サービスです。

一般的なミールキットのように、届いた食材を自宅で切ったり炒めたりすることを前提としたサービスではありません。

調理済みの主菜・副菜が届き、必要に応じて温めて食卓に並べます。

Meal Select（ミールセレクト）が提案された商品を利用者側で入れ替えられるのに対し、ツクリオは週替わりで決められたメニューをまとめて受け取る形式です。

この違いは、2サービスを比較するときの重要なポイントです。

ツクリオの特徴

手作り惣菜を冷蔵でまとめて受け取れる

ツクリオでは、主菜と副菜を複数品まとめて配送します。

一食ずつ個別の弁当容器に分かれている宅配弁当とは異なり、家族で料理を取り分けながら食べる使い方ができます。

メニューによっては冷凍保存も可能です。

4つのプランから選択できる

2026年9月8日時点で、公式サイトでは次の4プランが案内されています。

4人前は大人2人・子ども2人、2人前は大人2人分が量の目安として案内されています。

主菜と副菜をまとめて受け取れる

週3食プランでは主菜3品・副菜5品など、複数の料理をまとめて受け取ります。

料理は家族で取り分けながら利用することを想定した形式です。

ツクリオではメニューを自分で選べる？

ツクリオでは、利用者が個別の料理を選択することはできません。

週替わりで決められたメニューを受け取る形式です。

どちらが優れているということではなく、「選択の自由度」と「選ぶ手間の少なさ」のどちらを重視するかで判断すると分かりやすくなります。

ツクリオの料金

2人前×週3食プラン

6食分で7,990円（税込・送料込）です。

1食あたりの表示は1,331円（税込）です。

2人前×週5食プラン

10食分で11,990円（税込・送料込）です。

1食あたりの表示は1,199円（税込）です。

4人前×週3食プラン

12食分で通常9,990円（税込・送料込）です。

通常時の1食あたり料金は832円（税込）です。

4人前×週5食プラン

20食分で通常15,960円（税込・送料込）です。

1食あたり798円（税込）と案内されています。

ツクリオの送料

公式サイトでは、掲載されている各プランについて送料込みの料金が案内されています。

そのため、基本的には公式サイトに表示されているプラン料金を週あたりの費用として把握できます。

ツクリオのキャンペーン・特典

2026年9月8日時点で、4人前プランには初回限定価格が案内されています。

対象となる4人前プランでは、通常料金との差額が4,000円となる初回限定価格が確認できます。

キャンペーン内容、対象プラン、クーポンコード、実施期間等は変更・終了する場合があります。

実際に申し込む際は公式サイトと注文画面で最新条件を確認してください。

ツクリオのメニュー

ツクリオでは、メニューが週替わりで用意されます。

事前に内容を確認できますが、利用者側で個別の料理を別の料理へ変更することはできません。

好き嫌いが多い場合や食べられない食材がある場合は、注文前に次回メニューを確認しておくことが大切です。

ツクリオの保存方法

ツクリオは基本的に冷蔵状態で届きます。

複数日分をまとめて受け取るため、配達前には冷蔵庫のスペースを確保しておくとよいでしょう。

メニューによっては冷凍保存できる料理もあります。

食べる予定の日まで冷蔵保存できるか、冷凍したほうがよいかは、届いた商品の表示を確認してください。

ツクリオの配送エリア

2026年9月8日時点では、沖縄・離島など一部地域を除く日本全国への配送が案内されています。

ただし、プラン、地域、配送方法等によって利用条件が異なる場合があります。

Meal Select（ミールセレクト）は東京23区が配送対象となっているため、東京都23区以外から利用したい場合は配送エリアの違いも比較ポイントになります。

ツクリオの注文・休会・解約

注文はLINEから行います。

お休み週を設定できるほか、退会についてもLINEから手続きできます。

次週分が不要な場合は、注文確定期限を事前に確認して必要な手続きを行いましょう。

ツクリオのおすすめポイント

ツクリオは、毎週の献立を自分で細かく決めるよりも、「献立を考える作業そのものを減らしたい」という場合に比較しやすいサービスです。

一方で、個別メニューを変更したい場合は、ミールセレクトとの違いを確認することが重要です。

ツクリオの利用シーン

夫婦共働きで、夕方の帰宅後に子どもの迎え、入浴、翌日の準備などが続く家庭では、主菜・副菜が用意されていることで夕食準備の工程を減らせます。

2人世帯では2人前プラン、家族で利用する場合には4人前プランというように人数から選ぶこともできます。

平日はツクリオを利用し、休日は自炊や外食を楽しむといった使い分けも考えられます。

ツクリオのまとめ

Meal Select（ミールセレクト）とツクリオを比較

ここまで紹介した内容をもとに、ミールセレクトとツクリオの主な違いを一覧で比較します。

料金だけではなく、メニューの選択方式、保存方法、配送地域、利用人数などを含めて確認することが大切です。

Meal Select（ミールセレクト）・ツクリオ比較表

ミールセレクトとツクリオの違いを5つのポイントで比較

1．メニューを自分で選びたいか

2サービスの大きな違いは、メニュー選択の自由度です。

Meal Selectでは、おすすめ商品がカートに用意された後、期限内であれば商品や数量を変更できます。

例えば、家族が苦手な料理を別の商品へ変更したり、必要に応じて数量を増やしたりできます。

一方、ツクリオでは毎週の料理が決められており、利用者自身が個別のメニューを選択することはできません。

自分や家族の好みに応じて料理を変更したい場合はミールセレクト、献立を選ぶ手間まで減らしたい場合はツクリオという考え方ができます。

2．冷蔵・冷凍の使い分けを重視するか

Meal Selectでは、冷蔵惣菜と冷凍惣菜などが取り扱われています。

すぐに食べる料理と、数日後に利用する料理を分けて注文したい場合は選択肢があります。

ツクリオは基本的に冷蔵で届き、メニューによっては冷凍保存も可能です。

冷蔵・冷凍の商品を注文段階から組み合わせたい場合はミールセレクト、冷蔵の手作り惣菜を中心に利用したい場合はツクリオという違いがあります。

3．料理を変更する自由度を重視するか

ミールセレクトでは、期限内であればカート内の商品や数量を変更できます。

家族の予定や人数、好みに合わせて調整したい場合に利用しやすい仕組みです。

ツクリオでは個別の料理を変更できませんが、献立を選ぶ操作をする必要がありません。

「自由に変更できること」と「選ばなくても済むこと」のどちらが自分に合っているかで比較しましょう。

4．料金の分かりやすさをどう考えるか

Meal Selectは、選択する商品によって毎週の合計金額が変動します。

商品を変更しながら予算を調整できる一方、毎週必ず同じ金額になるわけではありません。

ツクリオは、2人前・4人前と週3食・週5食の組み合わせで基本料金が設定されています。

毎回商品を調整しながら予算を決めたい場合と、プランごとの週額を把握しておきたい場合とで違いがあります。

5．配送エリアを確認する

ミールセレクトは2026年9月8日時点で東京23区が配送対象です。

ツクリオは一部地域を除き、より広いエリアへの配送が案内されています。

東京23区以外に住んでいる場合は、最初に配送対象地域を確認しましょう。

惣菜・ミールキット宅配の選び方

メニューを選ぶ自由度を確認する

宅配サービスを利用しても食事内容にはこだわりたいという場合は、メニュー変更の可否を確認しましょう。

家族で利用する場合は、全員が同じ料理を好むとは限りません。

Meal Select（ミールセレクト）は商品変更が可能なため、好みに合わせて調整したい場合に比較しやすくなっています。

一方、毎週料理を選ぶ操作そのものを負担に感じる場合は、献立が決められているツクリオのようなサービスも選択肢になります。

家族人数に合った量を確認する

同じ「1食」という表現でも、サービスによって提供方法は異なります。

Meal Selectには、大人1人、大人2人、ファミリー向けのプランがあります。

ツクリオでは2人前と4人前があります。

まで考えて比較しましょう。

冷蔵庫・冷凍庫のスペースを確認する

複数日分の惣菜が一度に届くサービスでは保存場所も重要です。

ミールセレクトで冷蔵・冷凍商品を複数注文する場合も、ツクリオの家族向けプランを利用する場合も、事前に保存スペースを確保しておきましょう。

特に週5食分などをまとめて利用する場合は、冷蔵庫に無理なく収納できる量か確認しておくことが大切です。

注文変更や休止の締切を確認する

旅行、外食、帰省などがある週は、通常どおり食事を受け取る必要がないこともあります。

Meal Selectでは、お届け日の3日前13時まで変更やキャンセルが可能です。

ツクリオにも注文確定期限があります。

利用開始後は、それぞれの締切を把握しておきましょう。

初回価格だけでなく通常料金を確認する

初回キャンペーンはサービスを試すきっかけになりますが、継続利用を考える場合には2回目以降の料金も重要です。

Meal Selectは商品構成によって料金が変動します。

ツクリオはプランごとに通常料金が設定されています。

まで考えて比較するとよいでしょう。

利用シーン別に比較

好きな料理を自分で選びたい場合

候補：Meal Select（ミールセレクト）

おすすめ献立をベースに、期限まで商品や数量を変更できます。

宅配の手軽さを取り入れながら、食べるものは自分で調整したい場合に比較しやすいサービスです。

献立を考える工程まで減らしたい場合

候補：ツクリオ

週替わりの主菜・副菜が決められているため、毎週一品ずつ料理を選択する必要はありません。

仕事や育児で献立作成そのものに時間をかけたくない場合に検討しやすい仕組みです。

1人で利用したい場合

ミールセレクトには、主食・主菜・副菜の大人1人プランがあります。

3日分の価格目安は3,400～3,999円です。

ツクリオは2人前からとなるため、1人分を基準にプランを選びたい場合は、Meal Selectのプランを比較するとよいでしょう。

家族で利用したい場合

Meal Selectにはファミリー向けプラン、ツクリオには4人前プランがあります。

どちらも家族で利用できますが、ミールセレクトは商品を変更でき、ツクリオは週替わりの料理を受け取る点が異なります。

家族に苦手な料理が多い場合はメニュー変更の自由度、料理を選ぶ作業も減らしたい場合は献立が決められている方式というように比較できます。

東京23区以外で利用したい場合

Meal Select（ミールセレクト）は、2026年9月8日時点では東京23区が配送対象です。

東京23区以外で検討している場合は、ツクリオの配送可否も確認するとよいでしょう。

Meal Select（ミールセレクト）とツクリオを利用する前に確認したい注意点

定期購入の注文確定日を確認する

Meal Select（ミールセレクト）、ツクリオはいずれも継続利用を前提とした定期サービスです。

ミールセレクトでは、お届け日の約7日前におすすめ商品がカートへ入り、3日前13時が変更・キャンセル期限です。

期限までに操作しない場合は、その時点でカートに入っている商品が注文されます。

ツクリオも注文後は継続利用する仕組みで、お休み週を設定できます。

「初回だけ試して判断したい」という場合も、次回注文の確定時期を確認しておくことが重要です。

メニューの好みを確認する

食事宅配は便利でも、家族の好みに合わない料理が多いと継続しにくくなる場合があります。

Meal Selectでは、期限内であれば商品を変更できます。

そのため、提案された料理の中に苦手なものがある場合は別の商品へ変更できます。

一方、ツクリオでは個別のメニューを利用者が選択することはできません。

好き嫌いが多い家庭では、ミールセレクトのようなメニュー変更型と、ツクリオのような献立固定型のどちらが利用しやすいかを考えておきましょう。

冷蔵庫と冷凍庫の空き容量を確認する

惣菜宅配を初めて利用するときに見落としやすいのが保存スペースです。

数日分の主菜・副菜をまとめて受け取ると、想像していたより冷蔵庫のスペースを使用することがあります。

Meal Selectで複数の冷蔵・冷凍商品を注文する場合も、配達日の前に冷蔵庫や冷凍庫の空きを確認しておきましょう。

配送日時に受け取れるか確認する

冷蔵・冷凍品は、常温の商品とは異なり受け取り方法にも注意が必要です。

ミールセレクトを利用する場合は、受け取り可能な配送日時をあらかじめ確認しておきましょう。

ツクリオについても、申込手続きの段階で利用できる配送条件を確認することが大切です。

食事制限やアレルギーがある場合は個別に確認する

惣菜宅配には複数の食材や調味料が使用されています。

特定の食品を避けている場合や食物アレルギーがある場合は、各商品の原材料やアレルギー表示を確認してください。

健康上の理由で厳格な食事管理が必要な場合は、必要に応じて医師や管理栄養士等の専門家へ相談したうえでサービスを選びましょう。

Meal Select（ミールセレクト）とツクリオのFAQ

Meal Select（ミールセレクト）とツクリオはどのように選ぶ？

Meal Selectとツクリオは、どちらも食事準備の負担を減らすために利用できる惣菜宅配ですが、サービスの仕組みには違いがあります。

ミールセレクトは、あらかじめ用意されたおすすめ献立をベースにしながら、自分で商品や数量を変更できます。

「献立を一から考える手間は減らしたいが、食べる料理は選びたい」という場合に検討しやすいサービスです。

一方、ツクリオでは週替わりメニューが決められており、利用者自身で個別メニューを選択する必要がありません。

「料理を選ぶ作業も含めて食事準備をシンプルにしたい」という場合に比較しやすくなっています。

まとめ｜Meal Select（ミールセレクト）とツクリオはメニュー選択と利用スタイルで比較しよう

といった条件を整理して比較することが大切です。

初回キャンペーンを利用する場合も、割引額だけで決めるのではなく、2回目以降の通常料金と利用方法まで確認しておきましょう。

Meal Select（ミールセレクト）では、2026年9月8日時点で初回購入30％OFFや初回送料無料などの案内が、ツクリオでは4人前プラン向けの初回限定価格が、それぞれ公式ページで確認できます。

好きな商品を選びながら利用したい方はMeal Select（ミールセレクト）、献立を考える工程も含めて減らしたい方はツクリオが検討候補になります。現在のメニュー、料金、初回特典、配送条件は各公式サイトで確認してみてください。